如何让自己更加长寿？下面随养老院的小编来看看。

   一、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯，可以让身体保持健康，所以任何人都应该要保持乐观向上的生活态度，规律作息时间，每天晚上按时睡觉，早上按时起床，让自己的睡眠时间保持充足，还要适当的锻炼身体，注意劳逸结合，这样才可以提高体质，增强免疫力。

   二、养成健康的饮食习惯。所谓民以食为天，健康的饮食习惯可以让人体摄入充足的营养，减少肠胃受到的损害，身体保持充足的能量就能更好的维持机能运转，疾病的发生率也可以大大降低。如果平时经常挑食、暴饮暴食、吃刺激和生冷的食物都会损害消化系统的健康，人体无法更好的摄入营养物质，身体的能量供应不足就会使免疫力下降，疾病频繁发生，使寿命缩短。
   三、在生活上要保持乐观心态，注意劳逸结合，每天少熬夜，多运动；生病了也要及时到医院接受正规治疗，不要盲目用药，尽量将小病治好，避免其发展为大病，使身体受到更多的损害。只要身体保持健康，长寿自然不是一件难事。