为了更好地指导帮助老年人提高睡眠质量，医护人员尤其是家庭护理人员，应积极掌握如何评估老年人睡眠障碍，帮助老年人在日常生活中更好、更快地进入睡眠状态，从而提高生活质量。
  询问有关入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为：是入睡困难还是时睡时醒，或早醒，或醒后无清醒感；是每周超过2-3个晚上还是持续时间超过1个月；有无诱发因素、缓解或加重因素；睡眠中有无髄梦、惊恐发作、梦游、头痛、 慢性疼痛、夜尿、盗汗、潮热等夜间症状。上床前是否有剧烈运动、情绪波动、饱食或服用药物、饮茶、咖啡或喝酒；白天是否午睡或长时间躺在床上等。是否使用支气管扩张剂、皮质激素、利尿剂、兴奋剂（如咖啡）、抗高血压药、抗抑郁药等药物或出现安眠药反弹现象。慢性疼痛、夜间头痛、胃食管反流、 慢性肺部疾病、夜间心绞痛、充血性心力衰竭、终末期肾病、癌症、艾滋病、围绝经期综合征、痴呆和脑卒中等。是否存在精神疾患：焦虑、抑郁或其他情感、精神障碍。
  引起睡眠障碍的病因，老年人由于各项身体机能随年龄増长而逐渐下降、抵抗力低下以及多种疾病共存等多种原因，导致其较年轻人更容易出现睡眠问题，且不同疾病对睡眠影响的评估要点不完全相同，照护人员需要对老年人睡眠情况进行个体化评估。